Всички тези часове, които американците прекарват в своите офис столове или на техните меки дивани може да доведат до натрупването на особено нездравословни по форма мазнини около сърцето, показва ново проучване.
Нещо повече, мазнините остават на мястото си, дори когато хората правят редовни физически упражнения, според проучване, публикувано тази седмица в Лос Анджелис по време на годишната среща на Американската асоциация за Сърдечни Заболявания.
Според множество големи проучвания направени наскоро дори ако тичате всеки ден, но след това седнете в продължение на осем часа, седенето прави нещо лошо за вашето здраве.
В проучването се изследват данните на 504 калифорнийски възрастни хора, на средна възраст 65 години. По-специално, научния екип разгледа данните от компютърна томография, които показват колко много от някои видове мазнините са били депозирани в тялото на всеки участник.
Учените разгледаха подкожната мастна тъкан, което е нещо от външната страна [например,"бирено коремче"], след това висцерална мастна тъкан, което е около органите; интрамускулните мазнини, които всъщност са в мускулите ви; вътрегръдните [в гръдната кухина] мазнини и перикардни мазнини, които са около сърцето.
Участниците бяха попитани за продължителността от време на седмица, което прекарват седнали и колко време са прекарали във физическа активност.
Изследването установи, че колкото повече време е прекарано в седнало положение, толкова по-голяма е площ на мазнините, депозирани около сърцето на човек. Това обяснява как перикардните мазнини са силно свързани със сърдечносъдовите заболявания. Всъщност затрудняват сърдечната функция и запушват артериите.
Според проучването, редовната физическа активност не е свързана с намаляване на перикардните мазнини, макар и това да спомогне за намаляване на висцералната мастна тъкан около органите, която е силно обвързани с диабета и метаболитните заболявания.
Всичко това означава, че за хората, за които искат да се предотвратят натрупването на нездравословни мастни натрупвания, упражненията не може да бъдат достатъчни.
Проучването "наистина подчертава, че [седенето и упражненията] са две различни поведения. За да бъдем наистина здрави трябва да се съсредоточим върху двете неща – да правим достатъчно упражнения, но също да не седим в продължение на 10 часа на ден, като повечето от нас правят.
Един експерт заяви, че проучването повдига интересни въпроси, но е твърде рано то да се свърже със сърдечните заболявания и инфаркта.
Други проучвания показват, че перикардните мазнини се свързват с холестеролни блокажи, особено при хора, които са по-малко наднормено тегло.
По Health News
Be the first to comment